Ich habe das Problem das ich 24/7 mit meinen negativen Gedanken zusammen bin und es ist ächzend.Ich kann mich kaum auf meine Arbeiten konzentrieren die ich erledigen muss oder das ich meist nur die Hälfte der Schulzeit anwesend bin einfach weil ich zu viel im Kopf habe und es meist nicht ganz schaffe.Eure Antworten wären mir hilfreich welche Methoden es da gibt;)