Antwort
Hast du nicht Fight Club gesehen? Da wird das wirklich gut erklärt.
Hast du nicht Fight Club gesehen? Da wird das wirklich gut erklärt.
Also da gibt es diverse Workouts :D du kannst auf verschiedenen YouTube Channels vorbeischauen....ich finde "FitnessBlender" ziemlich gut, ich habe auch einige fettverbrennende Cardioworkouts gesehen. Ist zwar ziemlich hart :D danach fühlt man sich aber unglaublich gut.
Ansonsten kannst du gesund abnehmen, indem du einfach ganz viel Wasser (ausschließlich!) trinkst und darauf achtest, so wenig Zucker und Kohlenhydrate wie möglich zu dir zu nehmen.
Ich wünsche dir gaaanz viel Erfolg :)