Ich denke es gibt hier keine Regel. Es gibt auch Leute die nie warm essen und sogar nur rohes.

Ich mag es morgens schon warm, esse aber fast kein Brot :)

Am besten ist mach macht es nüchtern und nach dem Aufstehen. Man sollte davor auch kein Wasser trinken. Ich denke es geht um die Mundfluora :)

Vielleicht klappt es auch so aber dann sind die Effekte nicht so sichtbar.

Ich hab es vor paar Jahren auch gemacht und war begeistert :)