Kann ich auch das nehmen zum muskelaufbauübungen?

Hey,

Also ich will insgesamt 9 kilo abnehmen, mein erstes ziel ist aber erstmal 4 kilo weniger, dann belohn ich mich mit irgend etwas :D Ich glaube ein neue tshirt dann :D

Will den Sport machen:

Montag und mittwoch: 1 stunde zumba, 10 minuten seil springen, 30 minuten hometrainer

dienstag: da hab ich 1:30 h volleyball in der schule, dann noch 1 h zumba, 10 minuten seil.

donnerstag: Da hab ich 1:30 h schulsport, 1 stunde zumba, 10 minuten seil.

Freitag, samstag, sonntag: 1:30 h zumba, 10 minuten seil, 30 minuten hometrainer.

Zusätzlich wollte ich JEDEN tag etwas muskeltrainingübungen machen.

Hab auf youtube n workout gefunden ( für weibliche menschen :D ) und die hat da so gewicht, aber ich hab keine gewicht daheim. Kann ich ja auch einfach 2 1,5 liter flaschen nehmen???

Hab keine lust mir gewicht zu kaufen, hab kein geld, also reiche nda auch flaschen aus????

PS. Der Sport is für mich ne leichtigkeit, den schaff ich locker, dnen soviel sport mach ich auch pro tag in den ferien, bin es also schon gewöhnt so viel Sport zu machen, zieh ich seit 2 wochen durch fast.

Achja falls es wichtig ist, bin 166 cm klein, weiblich, 15 und wiege 64 kilo un erstes ziel ist 60 kilo, uzweites ziel is 55 kilo.

Ich will ne super figur wo schön ausschaut ( perfekt gibts ja nicht oder bzw. für mich perfekt eben ), ich weiß jungs stehen lieber auf kurven, aber wer rbaucht schon jungs?

Also ich nicht ehrlich gesagt.

Also reichen da auch zwei 1,5 liter flaschen aus??

Achja so bissel übungen mit flaschen müsste ich eh machen als gitarrenspielerin :D Also handgelenkübungen, aber diese abnehmüpbungen sind eher kniebeugen mit gewichten ect.

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Bleibende Schäden entstehen vielleich wenn du 10 jahre so rauchst aber bei der menge siher nicht

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Ist eigentlich einfach... Jeh länger du ins Studium gehst/Weiterbildungen machst desto mehr Lohn hast du... Also ich bin gerade noch in der Ausbildung und bin Planer, also etwas wie du vorgeschlagen hast, und mein erster lohn wird ca 4,5K sein und mehr solltest du auch nicht erwarten aber wenn du dran bleibst und Ingenieur wirst hast du warscheindlich locker 10K ;)

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am besten fragst du ihn einfach was er gerade so macht/ oder was er dieses Wochenende so gemacht hat...

Oder du fängst von dir aus ein Thema an weil wenn er auf dich steht wird er auf alles was du schreibst eingehen ;)

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