Hab momentan das selbe Problem. Entweder du lenkst dich ab mit z.B rausgehen oder zocken oder du Holst dir Motivationen von Tiktok oder YT und sagst dir selber okay du darfst das Essen aber erst nachdem du das Video zuendegeguckt hast. Hab da meistens keinen Bock mehr oder erinnere mich warum ich es nicht essen möchte. Meistens funktioniert es

Ich denke mal die Angst entrinken zu können würde mich verrückt machen

Hab stark abgenommen

Hab Freunde gefunden

Streite mich nicht mehr so mit meiner Familie

Und bin besser in Valorant 😭💀