Ich bin 16 Jahre. Ne Rückenprobleme hab ich nicht, also leichte Verschiebung der Wirbel, aber nichts dolles.
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Also das kommt drauf an.
Wenn du jetzt eher der dickere Typ bist, also viel Fett hast und dann läufst, dann baut sich das Fett ja erstmal ab und deine Beine werden dünner.
Bist du allerdings eher der dünnere Typ und du gehst laufen, bekommst du sehr schnell Muskeln und deine Beine werden "dicker".
Am besten ist es wenn du mit vielen Sportarten variierst. Also mal laufen, dann einen Tag wieder schwimmen, oder Inliner laufen ist auch gut geeignet.
Viel Glück