Vielleicht hast du momentan zu viel Stress und zuviel anderes im Kopf. Dadurch blendest du andere Sachen aus und vergisst sie schnell mal wieder, war bei mir ähnlich. Wenn das so sein sollte und du zuviel Stress hast dann habe keine Scheu dir Hilfe zu holen. 

Ansonsten einfach mal am Abend den Tag durchgehen lassen was heute so alles passiert ist. Oder ähnliches simples Gedächtnistraining. Hat mir geholfen. 

Die Bank bucht mir immer 150 € auf ein anderes Konto als Rücklagen. Mittlerweile bin ich soweit, dass ich mit dem rest meine täglichen Ausgaben aufteile und in Briefumschläge packe.