Hallo Leute, bin 16 Jahre jung und wiege ca. 65 kg. (Also ziemlich mager für meine Größe) Ich habe mich heute im Fitnesscenter angemeldet und habe aber keine Ahnung wie ich trainieren soll, wie lange ich trainieren soll und an was für Geräten ich mich austoben soll :D. Also ich würde mich sehr freuen wenn mir jemand ein paar hilfreiche Tipps für Anfänger geben könnte. Mein Ziel bis Juni ist ca- 70-75 kg. Also mit schon gut definiert. Würde mich sehr freuen und wäre nett wenn ich ne schnelle Antwort bekommen könnte da ich morgen um 17 Uhr im Fitnesscenter sein muss :)