Hat schon einmal jemand versucht bei der Instagram Hotline anzurufen, vielleicht können die ja helfen (haben genau das gleiche Problem )

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ich habe in meinem Lk gelernt das das daran liegt das du verkürzte Muskeln hast durch zu wenig/ keinem Dehnen nach einer Belastung. Ich empfehle dir dich öfters zu dehnen ( immer mal wieder am Tag aber nicht öfter als 3 mal !)

Übungen dazu findest du im Internet

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•Bei Drogerieläden gibt es oft so Päckchen mit Bodyspray, Duschgel,Bodylotion etc.

•Selbst gemachten Gutschein (Kino+danach in ein schönes Café)

• Paintball/Lasertag spielen gehen

•Eintrittskarten für zum Beispiel die Glow oder Fibo

•auf YouTube findest oft gute Ideen

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