PacmanJoe
03.03.2011, 20:19
Wenn man 1kg verliert heisst das auch das man 1kg Fett verloren hat?

Ist es immer so, wenn man 1kg verliert das man 1kg Fett verloren hat? Weil ich bin 1,74 groß und wiege 64kg. Normal für meine größe, glaubt man! Aber ich habe immer noch viel Bauchfett :(

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von Adizero
03.03.2011, 20:21

Kommt immer drauf an wie du abgenommen hast?! Wenn du sport gemacht hast , deine ernährung umgestellt hast und diszipliniert warst dann nimmst du "gesund" ab.

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Yamoo
20.02.2011, 21:06
Wann kann ich wieder Fußballspielen?

Hallo.

Ich habe mir am 11.8.2010 ein linkes vorderes Kreuzbandriss, Innenbandriss und Knorpelschaden beim Fußballspiel zugezogen.

Ich wurde dann am 1.10.2010 operiert die Op ist sehr gut gelaufen. Mir wurde eine Sehne aus dem Oberschenkel entnommen. Leider konnte ich nach knapp 3 Monaten mein Bein noch nicht ganz strecken weil ich ein Zyklops im Knie hatte der die Streckung behindert hat. Deswegen wurde ich am 21.2.2010 nochmal operiert. Seitdem kann ich das bein strecken und bin sehr zufrieden. Das beugen geht leider noch nicht ganz so gut aber ich glaube das wird schon. Ich jogge 3 mal die woche ca 2-3 km und habe kaum Knie schmerzen. Letzte Woche war ich aufm Fußballplatz weil ich mir ein Spiel angucken wollte und habe öfters mal gegen ein Ball getreten ( rechts Fuß ) und vom 16 leicht geschoßen. Danch hatte ich keine schmerzen. Meine Frage ist jetzt ob ich jetzt schon wieder leicht anfangen kann weil mir juckts in den Füßen. Würde mich sehr freuen auf Antworten.

Liebe Grüße Nikki :)

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Antwort
von Adizero
27.02.2011, 23:02

Semi sehne? Wenn ja umbedingt noch warten..ich wurde am 8.07 am Kb op mit der Semi sehne 4 fach. Das Band brauch 6-8 wochen bis es eingewachsen ist. Ich Probiere morgen auch das erste mal seit 8 Monaten "Nach der Op" langsam mit dem Training anzufangen !

Gute besserung und gaaaanz gaaaanz langsam anfangen

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Adizero
27.02.2011, 18:20
8 Monate nach Kreuzband Innen und Außenmeniskusriß wieder Fußballtraining?!?!

Hallo,

habe mir genau am 26.5.2010 das Vordere Kreuzband den Innen und Außenmeniskus gerissen. Wurde dann am 1.07 an den Menisken und am 8.07 am Kreuzband operiert. Hatte dann sehr oft Krankengym da die Reha von der Krankenkasse nicht genehmigt wurde. Bin seit 5 Monaten im Fitnesstudio angemeldet und trainiere meine Beinmuskelatur. Ich hatte eigentlich nicht so starke schmerzen, da ich auch sehr sehr vorsichtig war und mit den Gedanken immer bei dem Knie war..Ich habe beim strecken ein Knacken das nicht schmerzt und beim Beugen fehlen mir vllt 5-10% also nicht so ein großer unterschied zum anderen Bein. Wenn ich das bein ranziehe bekomm ich ein Stechen in der Kniekehle... Meine frage ist nun ob ich langsam mit dem Fußballtraining anfangen kann. Spiele seit 14 jahren nun fußball und kann es nicht einfach so aufgeben. Mein Arzt hat mir erlaubt ganz ganz langsam wieder einzusteigen. Wie sieht es bei euch aus, hat jemand vllt ähnliche erfahrung mit den schmerzen und knacken?.

Ich danke euch sehr für eure Anworten

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Antwort
von Adizero
27.02.2011, 22:09

Bei mir ist es ja schon fast 8 monate nach der op. Die menisken sind bei mir ja auch noch geschädigt.Nach 6-8 Monate ist diese Semi sehne eig eingewachsen. Das knacken ist bei dir "noch" normal deine Op ist ja noch nicht all zu lange her. Aber ob das bei mir normal ist dieses knirschen und knacken beim Strecken. Beugen tut auch nicht weh, nur wenn ich das bein mit der Hand ganz randrücke. Dann tuts etwas weh.

Habt ihr ähnliche erfahrung? Danke und gute besserung an alle KBR leidigen!

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