MlCHAELJACKSON
09.08.2020, 00:34
Wie viel Schlaf brauche ich?

Hi Leute

Ich bin männlich und 17 Jahre alt. Ich weiss immer noch nicht wie viel Schlaf ich brauche.

Man sagt ja, dass so 8 Stunden Schlaf in diesem Alter optimal sind, aber jeder Mensch ist ja unterschiedlich und es hängt auch vom Tagesablauf ab...

Gibt es da irgendwie einen zuverlässigen Test wo man herausfinden kann wie viel Schlaf man braucht?

Kennt ihr einen solchen Test?

Vielen Dank für eure Hilfe!

lg

 ...zum Beitrag
Antwort
von Adam01089
09.08.2020, 08:04

bitte lerne einfach von deiner Erfahrung ;) schlafe oft 6 Stunden, 7 Stunden, 8, 9, 10, 11, 12 und du wirst schon herausfinden wie viel Sclaf du brauchst.

Lerne einfach von deiner Erfahrung ;) love ❤️🌈🌺

 ...zur Antwort