Es klingt realistisch und ist es auch, aber es liegt ganz alleine an dir, ob du es auch wirklich 1 zu 1 umsetzt!! Ich trainiere bereits seit 3 Jahren (bin übrigens ein Junge) und habe so ziemlich viele Erfahrungen was das Thema "Abnehmen" geht, da ich auch meine Defiphase (=Abnehmphase) habe. Ich drücke ich dir die Daumen und wünsche dir ganz viel Erfolg dabei. Ach und was ich dir als Tipp mitgeben kann: Es wird öfters vorkommen, dass du plötzlich Lust auf Süßigkeiten bekommst und dir dabei denkst "Ach komm, einmal geht". Nicht drauf reinfallen!!!! Leg dir einen bestimmten Tag in der Woche fest, wo du dir EINMAL was gönnen "darfst" und halte diesen auch ein. 

Schwarzkümmelöl!

Es herrscht nur in Gebieten frieden, wo sich die Armee des Landes befindet. Das beste Beispiel = Syrien. Terrororganisationen wie zum Beispiel die Al Nusra Front erobern Dörfer und was bekommen wir zu Ohren? Die Menschen flüchten aus diesen Gebieten, aber sobald die syrischen Soldaten angekommen sind und diese Kakerlaken eliminiert haben, hören wir, dass die Einwohner zurückziehen (können). Was können wir daraus schließen? Das nur in Gebieten, wo die syrischen Soldaten das Sagen haben, der Frieden herrscht und die Menschen friedlich miteinander leben können. Homs könnten wir auch als Beispiel nehmen. Die Stadt wurde größtenteils dem Erdboden gleich gemacht und es existierte keine Hoffnung, dass dort der Frieden wieder einkehren wird, doch nun hat die syrische Armee den kompletten Ort eingenommen und gemeinsam, mit der syrischen Bevölkerung bauen sie die Stadt wieder auf.