lisipuuh
24.11.2013, 16:17
kann ich nur durch weniger essen abnehmen?

Hallo. Kann Ich 2 Kilo abnehmen Wenn Ich Nur noch wenig esse Oder Muss Sport Auch sein? Würde es gehen Wenn Ich Nur noch Die Hälfte Von kalorien Zu Mir nehme? (Also so ca. 500-700 kcal pro tag) Und Wie lange würde es Dann dauern bis Ich 2 Kilo abgenommen Hab? Danke

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Antwort
von Acnlfan1234
05.05.2018, 21:45

Der Beitrag hier ist zwar schon älter, aber an die die vielleicht das gleich vor haben.

Macht das auf garkeine fall! Jojo-effekt Risiko ist zu groß!

Hab das gemacht, an dem Tag als ich das herausgefunden habe, hatte ich so schiss vor dem Jojo-effekt.

Meine Tipps:

• rechne deine Kcal Bedarf aus

• und gehe höchstens 400 kcal ins defizit, bevorzuge aber eher 200 kcal.

lg

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