Ich bin 178 cm groß, wiege 80 kg und habe einen Körperfettanteil von 22-25 %. Aktuell bin ich im skinny fat -Zustand und möchte einen athletischen, definierten Körper erreichen, ohne übermäßig massig zu werden.

Wird auch mein erstes mal im Gym sein.

Danke euch schonmal im voraus.