schnuffelmeout
08.02.2016, 19:41
Abnehmen Tipps und Tricks für eine 14 jährige?

Ich kann es nicht mehr hören das ich abnehmen soll irgendwie hat meine mutter auch recht deswegen habe ich mich dazu entschlossen ein Paar kilos abzunehmen . Falls ihr sagt das ich noch ein kind bin und drauf nicht hören soll habt ihr falsch gedacht bin 14 jahre alt und wiege fast 90 kg jaa sehr übertrieben . Ich möchte halt nicht mehr gehänselt werden und nicht mehr beleidigt werden .... Beim sport müsst ih bedencken das ich mittwoch und montag 2 stunden fußballtraning habe . Und mittwoch 2 stunden sport . aber möchte trotzdem ein paar tricks wissen was ihr so gemacht habt und wie ihr abgenommen habt ?? was ihr gegessen habt usw??

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von Absturzkindx
08.02.2016, 20:05

Guck einfach, dass du nicht andauernd zwischendurch was isst, sondern nur zu den Hauptmahlzeiten. Iss 4 Stunden bevor du schlafen gehst nichts, denn im Schlaf verdaut der Körper nicht und all das wird dann als Fett gespeichert. Viel trinken.  Sport, machst du ja schon. Gesund ernähren halt, also weitestgehend auf Süßigkeiten verzichten. Das meistenwas du isst, solltest du morgens-mittags essen, weil der Körper danach noch am meisten Zeit hat zu verdauen und abzubauen z.B. durch Sport. Wenn du langsam isst und viel dabei trinkst isst du weniger, weil du schneller satt bist.

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blume010
17.04.2014, 21:31
Wie viele kcal verbrenne ich bei einem workout das 7 minuten geht?

Ich habe vor kurzen angefangen jeden tag 7 min lang ein workout zu machen die app heisst 'seven' weiss vielleicht jemand wie viele kcal man in dem 7 min verbrennt?

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von Absturzkindx
01.02.2016, 14:54

bei mir wird das ergebnis von der app seven bei 'health' gespeichert und demnach wird gesagt, dass man ca. 100kcal bei einem durchgang verbrennt. Kommt natürlich auch auf die Person drauf an, wie intensiv sie das Training macht und von deinem Körper.

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Smonyy
27.07.2014, 21:40
Follower-Sperre auf Instagram

Ich dumme Kuh hab seit kurzem eine Follower-Sperre auf Instagram :D bin zu vielen Leuten gefolgt und hab sie wieder "entfolgt" .. die Gier nach mehr Followern war wohl zu groß

weiß jemand ob diese Sperre Konsequenzen nach sich zeiht und ab wann diese wieder aufgehoben wird? Ich habe auch gelesen man darf nur 3 mal eine Sperre jeglicher Art bekommen und man wird ganz gesperrt, stimmt das?

PS:Ich habe sie schon seit knapp 24h

und manche meinten das wäre nur 1 h gesperrt

DANKE

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von Absturzkindx
07.08.2015, 10:21

Nach 24h

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XxHopelessxX
05.04.2015, 00:59
Mein Kopf ist voll mit Suizidgedanken, bitte helft mir! :(

Heii, ich bin 14 und ein Mädchen ich weiss eigentlich ja noch jung und so..ich ritze mich jetzt seit 4 jahren und ich habe es zwar zwischendrinn immer wieder in den griff bekommen aber momentan....

... in den letzten monaten hab ich nur noch diese blöden suizidgedanken. :'( ich denk tags daran und nachts träume ich davon ich überlege jeden tag wie ich mein leben beenden könnte... letztens stand ich an einer brücke bin auf die andere seite vom geländer.. und sah runter aber ich konnte es nicht. ich konnte es einfach nicht. Mein Herz tut schon weh wenn ich darüber nachdenke.. ich kann auch nicht mehr schlafen seit wochen.. ): Meine Freunde nehmen mich nich ernst in dem thema:( ich hoffe ihr nehmt mich ernst und denkt nich das ich nur aufmerksamkeit will, denn das will ich wirklich nicht!!!!!! Danke im voraus....

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Antwort
von Absturzkindx
05.04.2015, 13:54

Ich selber habe auch schon 3 mal versucht. Nie geklappt. Und ich war da 12, jetzt bin ich 13 und der Gedanke ist immer noch da, aber überleg mal, wenn du liest das jemand nur noch 1 Lebensjahr hat und er ist 14 oderso, da denkst du dir doch auch das sie noch verdammt jung ist um zu sterben. Ich persönlich weiß nicht wie, aber ich bin immer wieder weg gekommen. Einigermaßen, denk an deine Familie was sie dir alles geschenkt haben und wieviel sie in dich investiert haben, denk an die Kinder die sterben müssen ohne es zu wollen. Naja, ich würd' mit deinen Eltern reden, ich weiß das das verdammt schwer ist aber ich habe auch geschafft und da hilft wohl nur professionelle Hilfe.

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cosi02
05.04.2015, 00:15
Soll ich meiner Freundin sagen, dass sie dick ist?

Hallo, meine Freundin(12 Jahre) ist sehr sehr dick. Ich kenn sie seit der ersten Klasse. Damals war sie nur ein bisschen pummelig. Seitdem hat sie aber immer mehr zugenommen. Oft lästert sie über andere Leute die dick sind, obwohl sie selber sogar meistens dicker ist. Außerdem sind in ihrer Familie auch fast alle dick. Deshalb glaub ich ihr hat noch nie jemand gesagt wie dick sie ist (oder sie hat es nicht geglaubt) und sie weiß es gar nicht. Soll ich ihr sagen, dass sie dick ist? Und wenn ja wie?

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Antwort
von Absturzkindx
05.04.2015, 00:26

Ich würde es ihr nicht sagen, denn sie weiß es wahrscheinlich nur will sich selber besser reden oder sie weiß es wirklich nicht, was sehr unwahrscheinlich ist. Aber auch dann würde ich es nicht sagen, da es sehr verletzen kann.

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