Hallo, Ich habe mir vorgenommen jeden Tag 2Stunden sport zu machen. Schade ich meinen Körper damit oder ist es gesund?

Also früher war ich mal in ein Mädchen verliebt. Sie hat mitlerweile einen Freund und ich hab mit ihr nichts mehr zu tun. Sie lebt ihr Leben, ich meins. Ich versuche sie zu vergessen, weil ich hab mit ihr schon seit 2 Jahren nicht mehr gesprochen. Heute Nacht habe ich aber wieder von ihr geträumt. Wenn ich von einem Menschen träume, dann meistens von ihr. Ich will sie aber vergessen und ich möchte nicht von ihr träumen. Wenn ich aufwache bin ich dann ein wenig geknickt. Hat jemand Erfahrung/Tipps was ich tun kann?

Gruß