Kann nicht einschätzen, ob es zuviel ist.

Ich habe schon 13 KG abgenommen. Habe heute mit meiner Schwester geredet znd sie gab mir den Namen einer Adipositas Klinik,ich dachte nur wie bitte ? Habe höchstens nur meichtes Übergewicht,ich bin nicht adipös 😫😫

Hallo erstmal.

Also da in ungefähr 2 Wochen eine spontane klassenfahrt stattfindet und ich gerne bis dahin möglichst viel abnehmen will, hätte ich gerne gewusst wieviel denn überhaupt so möglich ist. Bitte keine Antworten, die mir sagen sollen, dass es ungesund oder sowas ist. Falls ihr wisst wieviel ich maximal rausholen könnte egal auf welchem Weg (nicht sowas wie abpumpen), dann wäre ich dankbar wenn ihr auch schreiben könntet wie.

Zu mir:

Alter: 15 Jahre alt (16)

Größe: ca. 173-175 cm

Gewicht: 72kg

Bauchumfang: ca. 90cm

Lifestyle: Nicht viel Bewegung. Mache meine 10-15k Schritte am Tag und gut ist.

Danke schonmal im vorraus

Habe 674 Kalorien gegessen bisher, obwohl ich 2 Pfannkuchen gegessen habe. Allerdings ohne alles.

Hallo, ich möchte bis zum Sommer abnehmen. Ich wollte nur noch zu Mittag essen. Werde ich dadurch abnehmen oder nicht?

Ich habe gerade mal einen 32er Bizeps, bin 18, 70kg und 1.80 groß. Wie werde ich so muskolös wie er? Und mit was für einer Einstellung sollte ich trainieren?

genug Eiweiß und alles für denn ganzen Tag?