brummilein
10.10.2011, 20:50
Was esst ihr so an einem Tag?

Also ich glaube ich esse viel zu viel am tag. Bin 14 jahre, 1.58m und wiege 37kg ( weil ich so wenig Muskeln habe ;)).

Morgens: Haferkekse Mittags: Pfannkuchen, Fruchtzwerg, Kuchen, Salzstangen, Gummibärchen ;( Nachmittags: Kakao, 2 kekse Abends: viele Chips...

Ich weiß, dass meine Ernährung zu 90% nur süßes ist und ungesund ist, aber ich hab halt oft so Heißhungerattacken und dann kann ich mich nicht wehren. So viel Süßes esse ich nicht jeden Tag, aber oft...

meine Frage: Was esst ihr so alles am tag? und wie schaffe ich es mich gesünder zu ernähren?

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Antwort
von AbnehmenZunehme
03.01.2017, 19:33

Du bist stark untergewichtig!!!! Nimm zu und das geht auch mit gesunder Ernährung

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Joshhyy
03.01.2017, 19:13
Also ich trinke sehr wenig und frage ob es schlimm ist weniger als 1L am Tag zu trinken? Und wie viel normal und gesund wäre?

Wie viel ist den gesund und ist das schlimm so wenig zu trinken

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Antwort
von AbnehmenZunehme
03.01.2017, 19:16

Weniger als 1l ist vieeeel zu wenig. 2l sind gesund, wenn nicht mehr, optimal wäre wenn es dann nur Wasser oder Tee sind. Ich hatte früher das gleiche Problem aber wenn du erst einmal anfängst ist es nicht so schwer.

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