Ich hab es so gemacht : Ich habe immer relativ gesund gegessen .. zum Frühstück habe ich immer 1 -2 Brötchen gegessen mit irgendwas drauf .. zum Mittag habe ich auch gut gegessen und am Abend habee ich nenn fertigen Salat gegessen oder so , aber ich habe eigentlich total auf die Snacks zwischendurch verzichtet .. Nach dem Abendessen ( so I7.30 Uhr ) habe ich nichts mehr gegessen , weil mein Fett dann über die Nacht verarbeitet oder so wurde. Ich glaube diese Methode heißt Schlank - im - Schlaf .. kannst du jaa mal googeln .. jedenfalls hab ich so 6 Kilo abgenommen ohne zu hungern ;) ich hoffe ich konnte dir helfen ;D