Ein wenig gesünder ernähren und vielleicht ein paar mal ins Fitness Studio :)

aber bitte mach NIEMALS eine 'Crash - Diät'!  

dann kommt nur der Jo jo Effekt und bläht dich auf. 

Ich warne allgemein von Diäten. 

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Vielleicht liegt das am Vitamin D mangel. Ich hatte das auch und in dieser Zeit war ich immernoch Müde, obwohl ich 13 Stunden geschlafen habe.

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