Ich leide an schweren Depressionen und weiß momentan wirklich nicht weiter. Ich habe so viel für die Schule, die am Montag wieder beginnt, zu tun, doch alles, woran ich denken kann ist, wie sehr ich mich deswegen hasse und wie sehr ich das alles einfach beenden möchte.
Gibt es eine Möglichkeit, sich irgendwie selbst zu "heilen"? Also ohne zum Psychologen zu gehen oder ohne mit Leuten aus meinem Umfeld darüber zu reden? Ich brauche dringend eine Lösung, denn ich kann mich seit 8 Wochen noch weniger konzentrieren als sonst...
Es tut mir leid, falls/dass die Frage bereits gestellt worden ist, jedoch habe ich als einzige Lösung immer "geh zum Psychologen" gesehen.
Und ja, die Frage ist eigentlich wirklich dumm, jedoch bin ich mehr als verzweifelt.