Hallo zusammen,

ich habe bald eine wichtige mündliche Prüfung und merke jetzt schon, wie meine Nervosität mir zu schaffen macht. Ich kann mich schlechter konzentrieren, schlafe unruhig und fühle mich ständig angespannt.

Habt ihr erprobte Tipps oder persönliche Erfahrungen, was euch in solchen Situationen geholfen hat? Es kann gerne etwas sein wie Atemübungen, Rituale, Nahrungsergänzung oder auch mentaler Umgang damit.

Danke euch im Voraus!