Hallo :)

Also ich kenne jemanden bei dem das sehr viel gebracht hat :versuch doch einfach mal jede Woche etwas x-beliebiges bei deinem Essen wegzulassen zb. in der 1. Woche Zucker und in der 2. dann i-was anderes.

Aber ganz ohne sport gehts natürlich nicht, wie wärs denn mit Fitnessstudio?

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Hallo

5 kg in 3 wochen sind möglich. Viel Bewegung (jeden Tag Joggen + 3x die woche Kraftsport zb. Volleyball,Handball..) und richtige ernährung. Versuch doch einfach mal jede woche etwas x-beliebiges bei deinem essen weg zulassen zb. in der 1. woche zucker und in der 2. dann i-was anderes.

Viel Glück

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Heei.

kann ich jetzt nicht bestätigen aber ich würde einfach mal bei deinem Hausarzt fragen wie hoch denn dein Puls sein darf. Vielleicht ist einfach nur dein Puls zu hoch, war bei mir genauso. Kauf dir am besten eine Pulsuhr und achte ein wenig auf deinen Puls während dem Laufen etc.

Viel Glück :-) LG

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