Hi, ich (Männlich| 14 Jahre)trainiere mittlerweile ca. 3 bis 4 Monate Ganzkörper. Pro Woche trainiere ich eigentlich immer 3 mal. Am Bauch sehe ich deutliche Unterschiede, an meinen Armen z.B. nicht. Ich merke nur das es in meinen Armen härter wird ,aber Unterschiede im nicht angespannten sind nicht wirklich zu erkennen. Ich nehme zusätzlich ein Eiweißpulver.

Hey, also ich bin momentan 17 Jahre alt und komme aus Bayern. Möchte die Frage so kurz wie möglich fassen. Ich hatte eine sehr harte & anstrengende Zeit, was meine Schullaufbahn angeht. Ich ging auf die Mittelschule, konnte mich allerdings auf die Realschule "hochkämpfen" und von dort bin ich in die Oberstufe gegangen, da wo ich jetzt mein Abitur dieses Jahr mache. Dieser Weg war für mich auf jeden Fall eine harte Zeit. Ich habe täglich gelernt, natürlich auch mit Pausen usw. was ich natürlich auch immernoch mache. Ich mache mein Abitur im Technik-Bereich. Das ist bei uns in der Oberstufe der schwierigste Bereich. Als ich mich für die Oberstufe entschieden habe, war ich mir dies stets bewusst, aber dachte mir, dass ich das schaffe und ich werde es auch höchstwahrscheinlich schaffen. Die harte Zeit von früher hat mich psychisch schon sehr belastet, ich hatte Nervenzusammenbrüche, gefühlt jede Woche. Ich muss zugeben, dass es sich nicht wirklich gebessert hat ich habe fast jeden zweiten Tag Nervenzusammenbrüche, ich wache nachts auf und fang des Weinen an und bin komplett am verzweifeln und will nicht mehr in die Schule, weil ich psychisch so stark belastest bin durch das bayerische Schulsystem. Nach meinem Abitur wollte ich studieren gehen (Technikbereich), aber ich bin mir gar nicht mehr so sicher, weil ich schon wirklich Angst habe, mich weiterzubilden, weil ich keine Ahnung habe was ich mir noch alles für psychische Sachen einhole. Weil lieber verzichte ich auf einen Master im Technikbereich, als unter Depressionen zu leiden. Gibt es irgendeine Lösung? Tipps? oder irgendwas?

ich hätte eine Frage: wie bekommt man Zigaretten geruch an den Händen weg

wäre nett wenn sich einer meldet.

Ich muss in der Schule eine Presentation zu den Lösungen für den Afghanistan Konflikt halten. Vergangene habe ich schon genug, aber für die Zukunft gibt es so gut wie keine im Internet. Was hättet ihr noch für Ideen wie man da heran gehen sollte? Auch wenn nicht alle möglich wären