hallo353 Es ist jeden Selbst überlassen was Man nimmt aber Binden sind deswegen nicht out du Kannst Binden oda Tampongs benutzen du weißt es selber ob du Lieber Binden oder Tampongs Benutzt Ist dir überlassen aber ich Nehme Liebr binden Mein tipp:Binden Kann Man tags Nehmen und nachts Tampongs oder umgedreht

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Ich kann dir Nicht weiter Helfen Wenn du So Unter 40 wiegen Willst ab besten Hilft eine quark Diät mit Jorhgurt und Das Alles Früh Und Abend essen So Muss du auch sport machen und 1woche Lang durch Halten ab besten mmit einer Freundin Oder Freund oder Klassen Kamerraden

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