Hallo! Ich verstehe, wie sehr dich das belastet. Ich hatte mein ganzes Leben mit einer sehr schweren Neurodermitis zu kämpfen. Ich habe alles ausprobiert und nichts hat mir geholfen: Salben, Cremes, Badesalze … Bis auf Cortisonsalben, die ich jahrelang hochdosiert zu mir genommen habe, was aber dazu führte, dass es im Endeffekt nur noch schlimmer wurde, da diese Salben eine Menge Stresshormone beinhalten. Da ich diese nicht mehr zu mir nehmen wollte habe ich mein ganzes Leben umgestellt, angefangen mit der ketogenen Ernährung.
Viele glauben, dass die Ernährung nur einen kleinen Einfluss auf unsere Gesundheit hat, jedoch kann man viele Krankheiten mit einer richtigen Ernährungsweise behandeln. Bei mir und bei anderen Verwandten mit diversen anderen Krankheiten hat eine ketogene Ernährung definitiv geholfen. Für die, die es nicht wissen: Es handelt es sich dabei um eine fettreiche Diät, in der man hauptsächlich gesättigte Fette zu sich nimmt, wie z.B. von Kokosnussfett, tierischen Fetten, wie Butter, Eier, Fisch, Fleisch etc.
Die schlimmsten Übeltäter für meine Neurodermitis und meine anderen Beschwerden waren aber allgemein Industriezucker, pflanzliche Öle (z.B. Sonnenblumenöl, Distelöl, Rapsöl, Walnussöl etc.), Nüsse und Getreideprodukte. Allein wenn du diese vier Nahrungsmittelkategorien erstmal vermeidest, tust du nicht nur deiner Haut, sondern deinem ganzen Körper einen Gefallen. Die ketogene Ernährungsweise würde ich also auf jeden Fall empfehlen.
So sehr die Ernährungsweise mir geholfen hat, war das aber nicht der einzige wichtige Faktor für die Bekämpfung von Neurodermitis.
Was mir ebenfalls geholfen hat, waren tägliche Spaziergänge, vor allem in Wäldern. Ich bin früher nie draußen gewesen und das hat ebenfalls meine Neurodermitis verschlimmert. Frische Luft und die Ablenkung in der Natur haben meine Haut definitiv verbessert und ein bisschen Sonnenlicht hat mir auch nicht geschadet. Das Spazierengehen baut Stress ab, was natürlich ideal zur Behandlung von Neurodermitis ist, da Stress ebenfalls eine große Rolle spielt. Dabei sollte man vielleicht auch eine genaue Definition von Stress kennen, denn viele glauben Stress ist es nur, wenn man z.B. zu viele Hausaufgaben bekommen hat und sie nun so schnell wie möglich fertigmachen muss. Aber zu Stress gehört auch zu wenig Schlaf, wenig Bewegung, schlechte Ernährung etc.
Ein letzter kleiner Tipp wäre noch heißes Duschen. Versuche am besten immer mit lauwarmem oder kaltem Wasser zu duschen, da heißes Wasser die Haut komplett austrocknet. Da können wahrscheinlich auch alle Menschen ohne Neurodermitis zustimmen.
Ich bin natürlich kein Arzt, aber auch ich hatte, wie erwähnt, eine stark ausgeprägte Neurodermitis und konnte diese durch die oben genannten Erfahrungen, vor allem aber mit der ketogenen Ernährung, super behandeln, sodass auf meiner Haut heute so gut wie nichts mehr zu sehen ist. Auch meine allgemeine Gesundheit hat sich durch die Diät deutlich zum besseren gewendet. Ich hatte also definitiv Erfahrungen mit Neurodermitis und der ketogenen Diät und kann sie dir nur weiterempfehlen, denn ausprobieren schadet ja nicht. Ich hoffe, dass ich dir damit irgendwie helfen konnte und würde mich auch über Updates freuen 😊