Du solltest erstmal drüber nachdenken, was deine Ziele sind.

Abnehmen/Vegetarisch/Allergien/Gesünder leben/generelle Ernährungsumstellung

Dann lies dich in das Thema ein und kombiniere die Lebensmittel die du magst.

Es gibt nicht demotivierenderes als Essen, das einem nicht schmeckt, und das dann auf Wochen/Monate hinweg essen zu müssen.

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Such einen Schlangenhalter auf, dann ist dein Meerschweinchen noch zu etwas nütze

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Wenn ich mal so richtig Bock auf Schoki habe, mix ich einen Teelöffel Nusspli in ein Päckchen Quark, rühre das drei Minuten cremig und gut ist. Schmeckt superlecker und hat im Gegensatz zu den handelsüblichen Süßigkeiten viel weniger Kalorien.

So kannst du den Süßigkeitenhunger austricksen

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Hi.

Du kannst vorbeugend nur Dinge kaufen, die kalorienarm sind und nicht attraktiv bei Fressanfällen. Kein Nutella, keine Pizza, keine Backofenpommes!!( Bei nem akuten Anfall nimm einen Esslöffel voll Maggi und putz dir danach mit viel Zahnpasta die Zähne.

Das hilft ungemein.

Ansonsten kann ich nur empfehlen: Rausgehn, rausgehn, rausgehn.

Radfahren, laufen, geocaching, egal was. Lenk dich ab.

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Geh mit all seinen Freunden ins Bett!

Nee...jetzt im Ernst: Kontaktsperre. Blockier ihn auf FB und wo du ihn sonst noch kennst, lösch seine Nummer und lenk dich ab. Kino...shopping...irgendwas.

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Ich weis nicht mehr weiter....?!

Hallo Leute! Ich weiß einfach nicht was los ist.. Ich wünsche mir manchmal einfach nur zu sterben.. Ich mache mir immer so viele Gedanken bei so "Kleinigkeiten". Gestern zB ist ein Vogel bei und vor die Scheibe geflogen, ich hab bestimmt ne halbe Stunde geheult.. Das finde ich jetzt im Nachhinein ziemlich seltsam. Auch sonst fange ich immer sehr schnell an zu weinen. Vor zwei Jahren ist mein Opa gestorben, wenn ich jetzt dran denke fang ich wieder an zu heulen.Ich versuche (wirklich) immer positiv zu denken, an die tollen Sachen in meinem Leben, getsern zB ein wunderschöner Ausritt im Freien.. Naja dann muss ich aber wieder an die negativen denken: der Tod meines Opas, mein Vater ist nur selten zu Hause (er arbeitet im Norden) meine Mutter abreitet den ganzen Tag, Freunde hab ich nicht wirklich, bzw nur solche die nur kommen wenn die etwas brauchen und dann wieder reden.. naja.. Dazu ist mein Gesicht so schlimm.. solche Krater.. vlt mag mich deshalb auch niemand.. Das Championleaguefinale vor 4 Wochen hat mich auch ziemlich mitgenommen.. Ich hätte so gern jemanden zum reden, zum ausheulen und ich glaube das hier zu schreiben hat mir was gebracht auch wenn es gleich bestimmt gelöscht wird.. Achja nochwas: Schon als kleines Kind träume ich davon Fussballprofi zu werden, allerding wollte meine Mum das früher nicht, und ich habe sie erst vor ca.einem Jahr überredet bekommen. Jetzt bin ich 16, klar das da niemand an mich glaubt oder ünterstüzt.. Egal, vlt habt ihr ja ein paar Tipps wie ich mein Leben posotiv gestalten kann.. lg

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Sorry, aber in meinen Augen bist du hier an der falschen Adresse. hier gibts leider zu viele Möchtergernexperten.

Geh zu deinem Hausarzt und rede offen mit ihm. Lass dir ne Überweisung zum Psychologen geben und begib dich bitte schleunigst in fachkundige Hände.

Viel Erfolg wünsche ich dir

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Was ist so schlimm dran, wenn der Doc das sieht?

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Ich bekomme nichts. Ich könnte was bekommen, aber das will ich nicht. Ich jobbe nebenher. Ich finde, es geht nichts über selbst verdientes Geld.

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Vergiss es, ICH bin schon mit ihm zusammen.

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