Ich habe meine Musik download app letztens ausversehen gelöscht. Leider gibt es diese App nicht mehr im AppStore. Ich finde keine gute App zum kostenlosen Downloaden von Musik, man kann sie nur streamen. Also sie nicht unterwegs hören. Wäre nett wenn ihr ein paar Vorschläge hättet.

wie kann man am bauch den körperfettanteil reduzieren ohne zu joggen ? mache kraftsport und spüre schon die ersten 4 bauchmuskel. Allerdings bin ich ziemlich dünn, nur am bauch nicht. Und woher weiß man wieviel % körperfett man hat ?

Also, ich versuche mein Körperfett Anteil zu reduzieren und war eben beim Fitness Studio und habe gerade ganz Körper Bereich Trainiert und dazu 20 Minuten laufen. Ist es ja so, dass der Muskel, nachdem Kraft Sport, Eiweiß braucht und der Magerquark ist dazu gut geeignet. Und meine Frage wäre dann, ob ich Magerquark zu mich nehmen soll oder soll ich es lieber lassen, weil das nicht gut ist, wenn man gerade sein Körperfett Anteil reduzieren möchte ?