Dass das von heute auf Morgen geht, bezweifle ich. Jedoch kannst du versuchen die Zeit, die du am Handy verbringst langsam zu reduzieren. Dafür gibt es verschiedene Apps, die dir dabei helfen das Handy in dieser Zeit nicht zu verwenden. In der gewonnen Zeit kannst du deine Schularbeiten erledigen, Bücher lesen, Sport treiben, Zeit mit deiner Familie verbringen, andere Aktivitäten ausprobieren um herauszufinden was dir Spass macht z.B Journaling, zeichnen, etwas Handwerkliches...etc.
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Bei mir kamen Fragen zur Wahrscheinlichkeitsrechnung dran.
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Im Unterricht aufpassen ist sicherlich das wichtigste. Sehr wichtig ist es auch bei Fragen/Unklarheiten sofort nachzufragen und sich bei Fragen nicht zu schämen. Denn wenn du Unklarheiten nicht klärst, werden sie sich nur noch anhäufen. Das gelernte nachzubearbeiten hilft auch sehr, da man so weniger für Prüfung lernen muss. Genug früh mit dem Lernen für Prüfungen beginnen und nicht prokastinieren.