Bolaking99
12.11.2015, 19:51
Durch Lauftraining Arm und Brustmuskeln abbauen?

Hallo, und zwar fliege ich in den sommerferien nach indien für ganze 6 wochen. Ich trainiere 3 mal in der woche und in indien kann/will ich nicht nich trainieren. Aber ich will meine muskeln definieren und bissel dünner werden weil bin halt bissel dick, damit man die Adern besser sieht. Wenn man da jeden tag ne halbe stunde ausdauerlauf macht, baut man da brust bzw armmuskeln ab weil hab das mal irgendwo gelesen/gehört. Wenn ja, wieviel, also kaum ein unterschied oder schon bemerkbare unterschiede?

 ...zum Beitrag
Antwort
von 93twister93
12.11.2015, 20:35

Wenn dein Ziel es ist zu definieren, dann brauchst du keinerlei Sorge haben, zu viele Muskeln abzubauen.Abgesehen davon ist zwar einiges möglich in 6 Wochen, dennoch wirst du in dieser Zeit höchstwahrscheinlich nicht mit einer Hühnerbrust und Spargelarmen nach hause kommen. Wenn es dir wirklich sorgen macht, empfehle ich dir Liegestütze und/oder Klimmzüge und sonstige Eigengewichtsübungen um den Muskelerhalt zu sichern. Mach dir keine sorgen und schraub in der Defi dein eiweißzufuhr etwas höher dann ist alles kein Problem :)

 ...zur Antwort
93twister93
12.01.2014, 16:18
Arbeitlosengeld Kündigung

Hallo , ich wollte gerne wissen ob ich mich im Vorraus arbeitslos melden kann wenn ich selber das Arbeitsverhältnis kündige !?

In meinem fall möchte ich im August wieder die Schule besuchen.Also wenn ich zum 15 mai 2014 kündigen würde und mich 3 Monate vorher arbeitslos melde habe ich dann Anspruch auf das Arbeitslosengeld ?! Ich hoffe es ist einigermaßen verständlich.

 ...zum Beitrag
Antwort
von 93twister93
12.01.2014, 16:51

Danke für die schnellen Antworten ! :) hab ich mir wohl zu einfach vorgestellt :D

...zur Antwort