Hey esimsek ☺ Es gibt relativ viele gute Möglichkeiten abzunehmen wie beispielsweise ein tägliches Trainingsprogramm, Weightwatcher, reduzierte Aufnahme von Essen....was allerdings auch gut klappt und sehr leicht ist: 4std. Vor dem Schlafen gehen gar nichts essen! Probiers mal aus- mir hats geholfen Viel Glück dabei :)
Hey :) Eine gute Sportart die Beine, Arme, Bauch und Po beansprucht ist Schwimmen. Einmal in der Woche reicht um bis zum Sommer Bauchmuskeln anzutrainieren und wenn du gut bist kannst du sogar an Wettkämfen teilnehmen- immerhin soll es ja auch Spaß machen ;D Viel Glück
hey :) Wie die andern schon gesagt haben hilft es oft und viel zu lesen um besser zu werden, wobei es doch eigendlich nicht schlimm ist wenn man langsamer liest. Also bei Langeweile einfach zu einem Buch greifen (auch LAUT lesen hilft) Viel Glück ;D
hallo :) Sodbrennen bedeutet, dass in deinem Magen zu viel Säure ist. Dies kann z.B vom überwiegenden verspeisen säurehaltiger Produkte wie Süßigkeiten, Annanas oder Erdbeeren kommen. Bei mir hilft es immer Wasser zu trinken und morgens etwas ohne Säure zu essen. Statt Obst solltest du eher zu Gemüse greifen. (ein Teelöffel Haferflocken wurde mir auch schon empfohlen)Viel Glück beim ausprobieren!
hey :) Dass ihr unterschiedlich seit trotz gleichem Alter ist normal. Auch BH Größe und Periode. Es gibt kein genaues Alter in dem man seine Periode bekommt. Alles ganz normal. ;) Also da mal keine Sorgen machen