Einlagen sind auf jeden Fall gut, zusätzliches solltest du vlt mal ein paar Übungen machen um die muskulatur zu stärken und zu dehnen!

Beispiele:

1. Dehnen: Schrittstellung- Zehenspitzen zeigen nach vorn- hintere Ferse stehen lassen und vorderes Bein beugen bis eine Dehnung spürbar ist.

2. mit den Vorfüßen auf eine Treppenstufe stellen- körper hochdrücken(auf die zehenspitzen) und absinken lassen.

3. auf den Rücken legen- ein handtuch oder ähnliches, um einen Fuß legen und mit beiden Händen festhalten- Bein nun gestreckt anheben- bald sollte auch da eine Dehnung spürbar sein. zähle bis 20 und dann langsam wieder absinken lassen. Ruhig ein paar mal wiederholen.

Außerdem kannst du zur Wahrnehmung einen Igelball unter den Fuß legen und vor/zurück rollen.

Hoffe es hilft dir ein bisschen!

Gute Besserung!

wäre über eine Antwort sehr dankbar!!!! :-)

leider nichts, dann wäre ich wahrscheinlich schon reich ;-)

Hi,

also wir haben in unserem Neon salmer, kupfer salmler, schwerttrager, ballon- u blackmollys und ein paar welze! kann aber auch sehr zierfischbörsen empfehlen, also mal im internet schauen, wann in deiner nähe mal eine ist, denn die können dir wirklich weiterhelfen (in zoofachgeschäften die wissen meist auch nur die hälfte) und es ist sehr viel billiger da!!!!

Viel Glück und Spaß!