"Das Wichtigste und Einfachste, das du bei einer Magen-Darm-Grippe tun kannst, ist Trinken. Versuche in kleinen Schlucken immer wieder Wasser oder Kräutertees zu dir zu nehmen, um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen.
Neben dem Trinken ist es auch wichtig, etwas Nahrung aufzunehmen. Auch wenn es schwierig ist, viel bei sich zu behalten, braucht dein Körper das Essen für die Regeneration. Außerdem kann der Körper über Nahrung den Elektrolytmangel ausgleichen."
Sprich:
- Gemüsebrühe
- Nudeln
- Reis
- Weißbrot (zum Beispiel Toast und Zwieback)
- Kartoffeln
- Porridge
- fein geriebener Apfel
- zerdrückte Bananen