also ein sehr schnelles abnehmen gibt es nicht... du solltest natürlich nicht zu viel fett essen (Pommes etc, :D) fleisch ist gut aber nicht zu viel , Gemüse , Obst und so ist natürlich auch perfekt (so viel du willst) und nur wasser trinken (aber bitte hunger nicht das ist das dümmste was es gibt) und natürlich Sport hört sich evt. doof an aber ist so ,gehe einfach jeden tag 10 min laufen (joggen) und von zeit zu zeit die zeit steigern :) so kann man gut abnehemen man muss nur motiviert sein , und das ist garnicht so einfach ach und lass dich nicht so unterkriegen von den Klassenkameraden vlt. ärgern die nur und du hast kein Selbstvertrauen ;P bis dann

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