Antwort
Tja aufpassen und Google fragen ;)
Tja aufpassen und Google fragen ;)
Also ich hab mich auch für paar Wochen vegan ernährt und in dem Buch "vegan for fit" von Attila Hildmann gibt es richtig leckere Rezepte :)
Squats! Und auf dem Rücken legen, Knie anwinkeln, arme parallel neben dir legen & den Po in die Höhe anheben und wieder senken (dabei aber nie den Boden berühren) Das machst du dann einfach ein Lied lang (ca. 3 Minuten) oder länger.