Ich verstehe dich glaub ich falsch oder , möchtest du selbsgemachte Musik aufnehmen ?
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Hallo , versuch es docheinmal mit ablenkung , also zum Beispiel immer wenn die gedanken kommen machs du etwas bestimmtes wie mit einen stift auf dem paier sinnlos rumkritzeln oder konzentriert auf einen punkt achten und gedanklich diesen punkt immer wieder mit namen wiederholen. ich hoffe es hilft MfG.
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Mädchen sind doch kein Gebrauchgegenstand ,also wirklich!mfg.
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Ich wohne nicht in Bad Münstereifel bitte genau lesen mfg.