Such dir einen Hautarzt im Internet und geh alleine dorthin ohne deine Eltern. Oder sprech mit deinem Vater.

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Such dir erstmal einfache Gegenstände bei denen du das Schatten malen üben kannst und das 3D zeichnen. Nach einigen Skizzen versuch erstmal Umrisse und Schatten eines Gesichtes zu zeichnen ,dann suchst du dir ein Foto von einem Gesicht und übst jedes Teil z.b. das Auge so gut zu malen wie du kannst dazu empfehle ich dir youtube videos zu gucken. Dann irgendwann kannst du das ausgesuchte Gesicht Zeichen. Zeichen zu lernen brauch seine zeit manche können es von Natur aus Ander müssen es erlernen .

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Mit Augenbrauen Stift oder Augen brauen Puder zudem benutzt ich vaseline welches nicht nur gut für die Augenbrauen sondern auch für die Wimpern du kannst das fasst in jedem Drogerie laden kaufen. Du schmierst dir einfach abends etwas davon Rauf.

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Also ich trage keine Gel-Nägel und benutzt nur den nagellack von p2 ansonsten Pfeile ich meine Nägel immer nur in eine Richtung auf einer Seite und so schlimm ist es jetzt auch nicht das ich damit zum Arzt gehen sollte es nervt halt nur weil dadurch die Nägel einfach dünner sind und schneller abbrechen

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Angstzustände während der Periode

Hallo. Ich bin 15 und habe seitdem ich 13 bin öfters Angstzustände während der Periode. Als ich solch einen Angstzustand das erste Mal hatte habe ich geweint wie ein Wasserfall mich allein gefühlt und panische Angst gehabt, um den Schmerz in mir zu lindern hab mir dann äußerlich weg getan z.b Bleistiftspitze auf die Haut gedrückt, es hat jedoch nicht geholfen und ich musste umso mehr weinen da ich dachte ich wäre unnormal. Diese Angstzustände wiederholen sich öfters während der Periode meistens am ersten, zweiten Tag und meistens Abends. Das ist wirklich schlimm besonders wenn man keinen richtigen Grund dafür hat warum das so ist. Mir ist dann aufgefallen das ich diese Angst immer dann verspürt habe wenn ich wusste das ich am nächsten Tag in die Schule muss. Diese Angst wäre plausibel gewesen wenn ich in der Schule gemobbt werden würde jedoch werde ich das nicht, im Gegenteil ich hab nicht gerade wenig Freunde und komme mit allen gut zurecht. Ich versteh nicht warum ich solch eine Angst habe und würde gerne dagegen etwas tun. Bis jetzt hab ich mit niemandem noch darüber geredet und immer dann wenn ich solche einen Zustand hatte lag ich Nachts weinend im Bett und versuchte so leise wie möglich zu weinen um niemanden zu wecken da ich mich nicht erklären wollte da ich dachte es sei unnormal, bis ich dann im Internet gelesen hatte das es vielen so geht. Ich hab mich entschieden um Hilfe oder Tipps zu beten da ich einfach nicht mehr ertragen kann diese Angstzustände zu haben. Das einzige Mittel um die Angst ein wenig zu lindern ist wenn mir vornehme und plane am nächsten Tag nicht in die Schule zu gehen. Ich würde mich wirklich über hilfreiche Antworten freuen. Mia.

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Ich hab sowas auch öfter und hatte das gleich Problem. Wenn ich solche " Angstzustände " bekomme atme ich ganz tief ein und aus, mach mir einen Tee, höre beruhigende Musik, geh Baden, kuschel mich in mein Bett mit vielen decken ein Skype mit meiner Freundin und rede über irgendwelchen quatsch oder lenken mich einfach ab indem ich zum Beispiel ein spiel auf dem Handy Spiele oder Fernsehen gucke

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