Hey,ich kann dich verstehen das du oft Angst kriegst.Das ist nicht schlimm,denn jeder seiner Art ist anders. Ich hatte früher auch ein bisschen Angst mit Lehrern zu sprechen und wenn ich anschiss bekommen habe,dann dachte ich auch mein Kopf explodiert. Das ist echt blöd aber wenn man ängstlicher ist,und sogar SO ängstlich das man keine Fremden Leute ansprechen kann dann empfehle ich dir eins: Wenn du einen Vortrag halten musst,dann versagt mir auch oft die Stimme.Atme davor einmal Tief ein und Tief aus. Wenn du dich dann hinstellst und was vorlesen musst,tue so als wäre die Klasse leer.Das kannst du auch bei dir zuhause üben.Tue so als existiert keiner in dem Raum und du bist völlig alleine.So musst du dir das die ganze Zeit einreden.Wenn es aber z.B etwas ist wo du Sachen erklären musst,dann bewährt sich die gute alte Methode: Stell sie dir ALLE in Unterwäsche vor,vielleicht etwas eigen die Methode aber der Punkt davon ist das sie alle im Moment schwächer und angreifbarer als du sind.Wenn dir das nicht gelingt dann schau immer schnell abwechselnd von schüler zu schüler. Das mit dem Ansprechen ist auch so eine Sache.Ich würde dir gerne raten vielleicht zu einem Arzt für Solche fälle zu gehen.Du bist nicht verrückt wenn du zu einem Arzt gehst deswegen ;-) Es wäre sogar klug denn der weis weitere möglichkeiten deine Angst und dieses Blöde gefühl schrittweise in den Griff zu bekommen. Wegen der Bauchschmerzen...Wenn sich das wiederholt dann rate ich dir auch einen Arzt. Das ist alles wieder im Lot ;-) Viel Spaß noch,und ich hoffe es hat dir geholfen und du schaffst den Durchbruch noch ;-) LG Blondus:D(Mein Spitz-und Antwort Erteiler Name)

Also zu erst mal würde ich dir Leichtathletik raten! Es ist super,zwar anstrengend aber toll! Es macht auch Spaß und durch Langstrecken-läufe wie z.B 1000 m sprint oder Kurzstrecken läufe wie 50 m sprint können deine ausdauer gewaltig in die höhe treiben und du nimmst auch ab. Da ich Leichtathletik auch sehr erfolgreich betreibe,spornt es mich zum beispiel immer an,versuchen immer besser zu werden zb halt in der Zeit beim laufen,beim Kugelwerfen,beim Weitsprung usw! Die Sportart benötigt zwar ausdauer aber die muss man sich auch antrainieren! Ich würde es dir wirklich empfehlen! Und jetzt auch nochmal zum Thema Gesunde Ernährung. Ich kann verstehen das du Abends manchmal hunger kriegst,und ich weis wie blöd und öde so ein ganzer Diätplan aufbau krimskrams seien kann. Ich war letztes Jahr mit 1,55m auch 70 kilo aber ich jetzt bin ich mittlerweile sehr gewachsen und bin bei 1,66m bei 50 kilo! mit der größe insklusive berechnet ist das schon etwas! Also das Gerücht ab 6 Uhr kein Essen mehr Stimmt nicht! Es stimmt schon das Abends der Energie verbrauch geringer ist doch es zählt was man den ganzen Tag durch isst! Also würde ich dir 3 mal Täglich empfehlen zu essen.Gemüse und Obst sind ganz ganz wichtig und wirklich auch keine süßigkeiten! Ist schwer ich weis,aber es nützt! Ich würde dir für deinen Trainingsplan raten immer 15 min. nach dem Essen laufen zu gehen (wenn schon so oft dann nicht so weit bzw viel) und vielleicht Abends Früchte Obst und gemüse zu essen.Äpfel,Salat Birnen und so weiter! Abends geh einfach spazieren. Das wäre mein Rat! Ach ja.. Du brauchst mehr als 2 Monaten! Warscheinlich denkst du du nimmst in 1 Woche 10 Kilo ab. Das kommt aber nur langsam! Hoffentlich hast du auch Spaß an der Sache und lässt dich nicht entmutigen wenn mal etwas nicht auf Anhieb klappt! Viel Glück und noch viel Spaß dir!

Also ich würde dir Kickboxen empfehlen! Ich mache es auch und es macht riesigen Spaß,da Sport eines meiner größten Hobbys ist. Bei Kickboxen kannst du auch deine Beine einsetzen,und so ist der Fun faktor auch höher! Kickboxen hält dich auch Körperlich und Geistig fit und ist auch sehr gesund. Boxen ist zwar auch eine variante aber ich glaube sehr das man sich beim Boxen mehr schaden zuführen kann die auch dein Restleben in Anspruch nehmen kann da Gegner auch mal härter ins Gesicht oder in die Magengrube (was aber eigentlich gegen die Regeln ist) unter das Zwerchfell treffen können.Das ist sehr schmerzhaft und du bekommst keine Luft mehr da das Zwerchfell auch für die Atmung wichtig ist (ich rede aus Erfahrung) Also ich würde dir vielleicht eine Kreuzung davon empfehlen? Chinjitsu oder so..Ich weis aber nicht mehr. Eine Kreuzart zwischen Boxen,Karate,Judo usw.

Du könntest Theoretisch zum Arzt gehen,Praktisch bringt dir das aber gar nichts. Und sogar wenn du gehst ist es warscheinlich nichts schlimmes. Wo du die Schmerzen beschrieben hast,liegt der Musikanten-Knochen bzw den Engels-knochen. So nennt man ihn weil wenn man ihn den ellebogen an etwas stößt,er vibriert,halt wie Musik oder als ob man ''den Engel im Himmel singen hören würde'' . Falls aber mit diesem Knochen etwas passiert ist,(denn Knochen können anknacksen/Brechen) dann solltest du jedoch zum Arzt gehen. Mein Tipp also: zwar unnötig aber finde irgendwann mal Zeit für den Arzt damit der sich das angucken kann.

Hallo,als erstes würde ich mal sagen : Jain . Denn wenn du an einer Bestimmte Stelle Muskeltraining machst,dann baust du dort auch Muskeln auf und der Fettanteil wird verbrannt. Doch wenn du zum Beispiel am Bauch abnehmen willst,und dafür z.B Situps machst (natürlich kann man auch andere Sachen machen!) strengt dich das im ganzen an und der Fett anteil der deines Körpers wird somit auch veringert! . Vielleicht etwas Kompliziert aber ich hoffe es konnte dir helfen ;-) Das Gerücht stimmt aber also nicht .

Also,so weit ich weis gibt es so etwas in Deutschland nicht,höchstens in den USA,ihr solltet es da mal probieren ;-)

Ja da gibt es sowas..Chatroulette :D