FlyBody95
05.06.2014, 01:35
Defi oder Masse? was mache ich gerade?

Hey :), Ich möchte meine Wampe wegbekommen und Gleichzeitig Muskeln aufbauen , hab gehört das es nicht möglich ist auf Masse und Defi zu gehen und mochte wissen ob ich gerade auf Defi oder Masse bin ?. Ich esse und trinke sehr wenig am Tag, kein Zucker und wenig Fett sehr wenig, vor dem Training benutzte ich Kickdown Zec+ pro 30g Pulver (Portion) Nehme ich 60g also 3,4g Kohlenhydrate zu mir, nach dem Training : Zec+ Wehy Connection pro 40g Pulver (Portion) nehme ich ein mall am Tag 3messlöfel 2,8g Kohlenhydrate, 1 Stunde Training, ich hate auf der Wage 85Kg und habe mich nach meinem "Plan" gehalten, nach paar Wochen war ich 76Kg und habe dabei Muskeln aufgebaut. Was mache ich also gerade ? Defi oder Masse ?. Danke im Voraus.

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Antwort
von 3BananenMAL3
05.06.2014, 01:38

Defi, in der Massephase frisst du um mehr Masse aus fett aufzubauen die du dann in Muskelmasse umwandelst oder so ähnlich.

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Kramisha97
05.06.2014, 01:26
Kinder-/ Jugendpsychiatrie Nordbayern?

Hallo, Ich (16) bin auf der Suche nach einer guten Jugendpsychiatrie in Nordbayern.So langsam bin ich echt am verzweifeln, weil ich fast nur schlechte Erfahrungsberichte lese und nun ehrlich Angst davor bekomme! Vielleicht gibt es ja jemanden der positive Erfahrungen gemacht hat? Danke im Vorraus

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Antwort
von 3BananenMAL3
05.06.2014, 01:37

Tu mir einen gefallen und mach das alles ambulant und lass dich nicht einweisen. Die schlechten Erfahrungsberichte kann ich nur bestätigen auch wenn es um ein anderes Bundesland geht. Gut das du Angst hast sieh das als Chance es erst recht außerhalb zu schaffen. Wenn du über deine Probleme reden willst schreib mit mir ich war auch schon in der geschlossenen und weiß wie man sich fühlt und was man zutun hat.

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kotak
04.06.2014, 14:58
Ich will nichtmehr leben, ich hab sie verletzt

Hallo, ich habe seit 2 Wochen eine Freundin, und ich liebe sie über alles, sie ist das, was mein leben lebenswert macht.

Heute hab ich sie in der Schule nicht beachtet, ich hab zwar bemerkt, dass sie da war, aber ich hab mich nicht mit ihr unterhalten.

Ich hatte heute einen sehr schweren Tag, ich habe über vieles nachgedacht, auch über uns.

Dann schreibt sie mir, dass ich bei ihr verkackt habe; sie sagte, dass sie auf mich warten würde, damit wir zusammen nach Hause gehen können,und ich schreibte ihr, dass es sich eh nicht lohnen würde, da sie nicht richtig mit mir sprechen würde.

Ich hab sie so sehr verletzt, und das frisst mich auf, ich habe Schuldgefühle, Suizidgedanken...

Ich würde einfach nur gerne mit ihr zusammen sein, ich kann nicht mehr ohne sie...

Was würdet ihr in einer solchen situation machen; ist es aus zwischen uns?

Ich bin so furchtbar traurig...

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Antwort
von 3BananenMAL3
05.06.2014, 01:33

na wenn das mal kein todesurteil (für dich ist). du hast sie einfach stehengelassen?????????????????????? BOAH alter zieh am besten in ein anderes land und beende da dein leben... ironie off

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Bybylollyby
05.06.2014, 01:03
Blase trainieren oo

Ich muss ständig pinkeln wenn ich relativ viel trinke. Bei Alkohol sowieso. Hab keine blasenentzündung. Wenn ich vor dem Schlafengehen aufs Klo geh wach ich trotzdem manchmal auf und muss . Kann man seine Blase trainieren? Es länger aufzuhalten hat auch nicht funktioniert bin jung und w

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Antwort
von 3BananenMAL3
05.06.2014, 01:07

Kauf dir World of Warcraft... Nein Spaß! Halt es möglichst lange an irgendwann vergeht dir der Drang zu pinkeln dann kannst du es dir aussuchen. Fang aber ganz langsam an indem du viel trinkst auch wenn du dringend mal musst.

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