Ich habe schon von vielen Diäten etwas gelesen, oder auch Ernährungsumstellungen...die ich versucht habe aber nicht einhalten konnte, wie das regelmäßige Essen, nur morgens, mittags und Abends was..und dann am besten keine Kohlenhydrate was in meinen Haushalt gerade zu unmöglich ist, meine Eltern sind beide Übergewichtig, und essen entsprechend auch eher was fettiges, natürlich haben wir Äpfel und noch einen Beutel Orangen im Haus, aber...für jeden Tag reicht das auch nicht. Meistens Essen wir das normale "Mittagessen" auch Abends, da meine Eltern meist zu müde sind, und selbst etwas kochen? Ich mache mir schon öfter etwas mit Ei, da wir das ziemlich oft da haben...aber es ist auch keine dauerhafte Lösung..ich liebe Süßes auch zu sehr.... gibt es eine Diät oder etwas anderes, was mir hilft? Für Sport habe ich redlich wenig Zeit, leider....und ich bin 15..wenn mein Alter eine Rolle spielt, ich wiege knapp 71.6 kg..ich finde mich selbst auch zu dick, oder gar Fett...meine Schulkameraden mobben mich auch wegen meines Gewichtes..

Hey Leute, ich habe vor zwei Wochen angefangen Muskeln auf zubauen und wollt fragen wie lang es dauert bis man die ersten Veränderungen sieht. Ich mache Kniebeugen, Klimmzüge, Liegestützen, Situps usw.. dass mache ich jeden 2 tag, so lang wie ich es schaffe 3x. Bin 1,92 groß 15 Jahre alt und schlank.

Hallo, ich bin 15 Jahre alt und mache seit ungefähr einem halben Jahr Krafttraining. Wie in der Überschrift beschrieben sieht meine Linke Brust anders aus als die Rechte. (Siehe Bild ) Meiner Meinung nach sieht die Rechte Brust deutlich trainierter aus als die Linke. Außerdem ist meine Linke Brust irgendwie eckiger. Meine Übungen die ich für Brust mache sind folgende: -Bankdrücken -Schrägbankdrücken mit Kurzhantel -Fliegende -Dips Hat jemand ein Ratschlag für mich woran das liegen könnte ? Danke im Voraus