Hallo. Und zwar habe ich extremen muskelkater seit heute morgen, so stark, dass ich kaum noch laufen kann. Liegt vielleicht daran, dass ich gestern 2000 m joggen musste in der schule und es zuvor noch nie geschafft habe, aber gestern. Ich habe vom becken an bis zu den zehenspitzen heftigen muslelkater. Ist das normal? Und was kann man dagegen machen?

Ps.: aufgewärmt habe ich mich vorher und gedehnt auch!:(((

Hallo zusammen, Ich habe mich vor einiger Zeit entschieden etwas für meinen Körper und die Fitness zu tun. Ich kenne mich darin bisher aber noch nicht so gut aus. Im Internet habe ich gelesen, dass man Masse- und Muskelaufbau unterscheidet. Ich würde gerne wissen wo die Unterschiede liegen und wie man Masse- und Muskelaufbau am besten trainiert. Vielen Dank im Voraus LG Kevin :)

Hallo!:) ich habe ein Samsung gallaxy S3,u7nd als ich eben nach hause kam war mein Akku leer,als ich das Handy an die Ladestation gehangen habe, hat es nicht " reagiert ", und nun ist es schon seit 20 Minuten am Strom und es pqassiert nichts :/ ich habe dann das Handy meiner Mama dran gemacht und es läst einwandfrei.. liegt also nicht am ladekabel, etc... kann man da was machen oder sonstiges bräuchte wirklich hilfe...