Versuche es mit warmem Wasser und 1 EL Salz, um die Bakterien zu bekämpfen. Gurgeln und abwarten...
Versuche weiterhin genügend zu trinken, damit der Hals feucht bleibt (auch wenn es ein bisschen schmerzt).
Ten past three :)
Das könnte man von jeder Sportart behaupten: Im Fussball wird der Rasen geheizt, man baut Stadien, man heizt sie etc.
Ich hatte auch ein ähnlichen Fall, versuch doch zuerst mit dieser Person zu sprechen und auf die Zahlung aufmerksam zu machen. Du könntest aber auch an eine Schlichtungsstelle gehen... Meist günstig
Kenne ich selber auch, falls du in einem Büro oder Zuhause arbeitest empfehle ich dir einen guten Stuhl zu kaufen und die Sitz- und Stuhlhöhe einzustellen (Sitzhaltung ist sehr wichtig!!). Eine Massage ist auch sehr hilfreich und angenehm...
Zudem kannst du dir auch eine Creme kaufen, wie zum Beispiel Voltaren
Kann dir "i Music" empfehlen