Wenn du dich weiter aus dem sozialen und schulischen Leben zurückziehst, wird es mit der Zeit immer schlimmer und du hast nur mehr Probleme, dich wieder zu integrieren. Am wichtigsten ist es, wenn du deine Probleme jemandem anvertraust, dem du vertraust. Dies können Freunde, Eltern oder ,wenn es dir unangenehm ist mit diesen über deine Gefühle zu reden auch ein Therapeut sein (für Kinder unter 18 wird das auch vollständig von der Krankenkasse und du kannst auch erstmal probemäßig zu einer Sitzung gehen und schauen, wie es dir damit geht).

Gute Besserung!