Eine häufige Ursache auf die man meist gar nicht kommt ist Eisenmangel!
Bei einer einfachen Blutentnahme kannst du das überprüfen lassen oder dir einfach auch rezeptfrei zB bei dm Eisen+Zink Brausetabletten holen. Selbst wenn du keinen Mangel hast schadet da eine mal nicht und enthält wichtige Stoffe.
Falls du wenig Fleisch isst, könnte dies auch ein Grund sein
Das sind natürlich jetzt nur Tipps, falls es nicht an zu wenig Schlaf usw liegt