bei männlichen (bin ich selber) geschöpfen ist es so sie schreiben eig. schon gerne aber sie sind einfallslos nach der zeit und schreiben deswegen stumpf

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Hey Zitrus!!! Du musst um zu pumpen usw kalorien zu dir nehmen also ess vor dem sport noch ne pizza oder so ( aber nur wenn du richtig ab gehen willst) dann kommt die disziplin und zeit... übungen gibts auf youtube genug... Nur ess nicht zuviel salat dann dauerd es länger also nicht sone diät machen wo du nur am salat essen bist weil dann die kcal von dein muskeln abgepumpt werden und zu den wichtigen teilen wie organen geht also auch mal ne schön fettige pizza vor`m pumpen essen!!

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Frag mal bei deinem Arzt ob er/sie dir Salbutamol empfehlen/verschreiben kann ich hab selber seid dem ich 4 bin bin jetzt fast 14 asthma und hab auch bronchien probleme öfters mal mach das einfach mal bei mir hats geholfen aber es macht dich ein wenig hyperaktiv

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