hi wollte fragen ob kreatin für mich schädlich wäre bin 15 Jahre alt trainiere seit circa 1 Jahr hab ganz gut aufgebaut bin 182 groß wiege 75 Kilo hab keine Vorerkrankungen und so weiter

sehe viele verschiedene Meinungen zum Thema zb das sas schädlich ist manche sagen das ist nicht schädlich dass man das mit jedem Alter nehmen kann nehme es jetz selber seit 3 Tagen und es zu testen aber ja kann mir vielleicht jemand eine klare Quelle Studie oder Antwort geben weil ich weiß nicht ob ich weiter nehmen soll