Ich 15 glaube ich habe ein Problem. Ich bekomm 5 mal am Tag ein Ständer. Habt ich Tips.

Hallo ich masturbiere täglich und das mehrmals und es wird langweilig immer rauf und runter zu machen könntet ihr mir Tipps geben was man noch machen kann

danke im Voraus

Hey,

ich trainiere jetzt seid ca 1 1/2 Monaten und bin gut Motiviert. Meine Frage: Ist es zu viel wenn ich Push/pull/Push/pull/Push/Pause mache? Oder kann ich 5 Tage am Stück trainieren? Meine Muskelgruppen hätten dementsprechend ca. 48 Stunden regenartionszeit. Oder sollte ich lieber nur 4 Tage am Stück trainieren und einen Pausentag einlegen? Mein Ziel ist es Masse und logischerweise Muskeln aufzubauen. Trainieren tue ich immer bis zum Muskelversagen.

danke:)