Hallo,

Ich habe gestern vor dem Schlafen gehen noch 20 Liegestützen auf dem Boden gemacht. Doch dann bekam ich in der unteren Stirnregion extreme Kopfschmerzen. Konnte in der Nacht Maximal 2 Stunden schlafen! Schmerzmittel hat nicht viel gebracht... am effektivsten war einen kalten waschlappen auf die Stirn zu legen.

Ich habe das Gefühl, dass sich im Kopf da irgendwas gemacht hab, als ich bei den letzten 2-3 Liegestützen das gesicht so angespannt hab, da ich da bisschen auf die zähne beissen musste...

Nun 24 Stunden später spür ich im Kopf nur noch einen dumpfen leichten Schmerz.

An zu wenig Flüssigkeit kann es nicht gelegen haben... hab in der Nacht auch nochmals 1.2 Liter getrunken.

Was war das, wass ich da beim Gesicht anspannen bei den Liegestützen ausgelöst hab? Wie soll man dies verhindern? und wie bring ich es das nächste mal wieder weg?