Mach Muffins mit Mehl Eier Milch Zucker und Kakao Pulver :)

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Also Eiweiß hilft zum Muskel Aufbau du kannst es vor oder nach dem Training zu dir nehmen ! Am meisten bekommst du davon wenn du ein oder zwei rohe Eier verrührst und es trinkst schmeckt zwar nicht gut aber hilft !;)

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Ich habe so eine Brille auch nicht nicht gesehen aber Schau mal Unter http://start.brille24.de/v38-ldsiam2n3/?cha=generic&b24_cpid=GOOGLE_SEARCH_13&ad=&person=0&ad=24695823160&gclid=CMCQjdmJ67YCFWLHtAodYX8AfQ

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