Ich find's total okay, solange du es mit deinen Eltern abgesprochen hast! Ich hab damals mein erstes Bierchen mit meinen Eltern zusammen getrunken, aber sollte wirklich eine Ausnahme sein.
Haarefärben ist schädlich fürs Haar und da bin ich mir auch zu 100 % sicher! Ich habe mir vor ungefähr einem Jahr meine Haare gefärbt und meine Haare waren danach extrem strohig, gar nicht mehr weich und brachen immer wieder ab. Selbst jetzt merke ich noch den Unterschied zu vorher. Allerdings ist das bei jedem Menschen anders - Manche sind empfindlicher dagegen als andere.. Du kannst auch Glück haben das du dagegen nicht so empfindlich bist - aber schädlich ist es auf jeden Fall..
Ich habe seit Weihnachten das Samsung galaxy ace und bin mehr als zufrieden! :) Für den Preis findest du gar kein besseres Handy :P Ich habe lange gesucht und mich dann schließlich für das Ace entschieden, da es im Vergleich dieser Preisklasse (unter 200 €) einfach immer am besten abgeschnitten hat :)
Das man um abzunehmen Sport machen musst, weißt du sicherlich und das willst du wahrscheinlich auch gar nicht hören - doch einmal in der Woche rate ich es dir. Eine Stunde reicht ja... Oder wenns dir besser passt einfach jeden Tag 15-20 Minuten laufen oder Rad fahren. Wie es dir am besten passt. Sollte auch möglichst etwas sein, das dir ein Wenig Spaß macht ;) :D ..
Naja, aber jetzt zu meinem Tipp: Mache dir Abends einen Plan, was du am nächsten Tag zu dir nehmen möchtest. Natürlich keine Schokolade oder Pommes, aber das versteht sich ja von selbst :D .. Außerdem keine Fertiggerichte und möglichst nur Wasser/Selter.. So würde das zum Beispiel bei mir aussehen:
FRÜHSTÜCK: 2 Scheiben Mischbrot mit Käse/Geflügelwurst MITTAG: Reispfanne mit Putenfleisch ABENDBROT: gemischter Salat ZUSÄTZLICHES: Fruchtjugurt, Apfel
Somit isst du bewusster, aber trotzdem genug! :) Mir hat's geholfen. hihi :) Ich hoffe ich konnte dir ein klein wenig helfen. Viel Erfolg
Hey, also ich selbst habe seit Januar 10 Kilo abgenommen. Ich denke deine Freundin sollte einen Sport treiben der ihr liegt und an dem sie Spaß hat - ich persönliche mache gern Aerobic und schwimme gern. Sie muss selbst rausfinden, was zu ihr am besten passt. Ganz wichtig ist es, das sie aufs Essen achtet. Sie kann sich ja morgens oder am Abend vorher einen Plan machen, was sie am Tag zu sich nehmen möchte. Das hilft sehr. So habe ich es auch geschafft. Auf dem Plan darf allerdings keine Schokolade oder Pommes stehen ;) Ein Beispiel wäre:
FRÜHSTÜCK: 2 Scheiben Mischbrot mit Geflügelwurst MITTAG: Reis mit Putenfleisch ABENDESSEN: Salat und eine Scheibe Brot ZUSÄTZLICHES: 1 Fruchtjugurt, 1 Apfel
Außerdem sollte sie nur Wasser/Selter trinken. Andere Getränke haben viele unnötige Kalorien. Noch ein guter Tipp um weniger, aber genug zu essen ist es sich seinen Teller so voll zu machen, wie man hungrig ist und dann nicht mehr nach zu nehmen - da geht es dann nämlich oft nur noch um den leckeren Geschmack und nicht um die Sättigung. Außerdem keine Fertiggerichte..
Das hört sich jetzt zwar nach viel an, aber eigentlich ist es nicht schwer, wenn man erstmal eine oder zwei Wochen durchgehalten hat geht es fast von alleine ;)
Viel Erfolg :)